不知道大家有沒有這樣的經驗，在 Facebook、Instagram 或是任何社群平台上面想要發出貼文或是限時動態之前，總要想一想：我發這個，別人會不會說甚麼呢？想要分享出國玩的照片，會不會被大家覺得在炫耀？分享和另一半的甜蜜合照，會不會被唱衰很快就分手了？分享最近看完的書，會不會被嘲諷在裝文青？

我們可能都有這些「好在意別人怎麼看我」的時刻，尤其是在社群媒體上展示我們的生活時，得到別人的喜歡與認可，好像就成了一件非常重要、無法忽視的事。在日常生活中做決定的時候，我們可能也會因為各種忐忑不安，而去尋求他人的建議，但有時候卻反而讓我們更難堅定地找出真正適合自己的選擇，抑或是好不容易做了決定，卻因為他人的一句話裹足不前。
 

在意別人的看法，是一件壞事嗎？
在意別人的看法，等於我們要無止盡的去討好那些品頭論足、指指點點的人嗎？有沒有可能我們可以有別的心態或是方式來因應那個「好在意別人怎麼看我」的時刻呢？

一起來看看周慕姿心理師告訴我們
1. 「在意別人的看法」可能是創傷經驗的提醒？
2. 為什麼在意別人的看法會傷害我們？
3. 如何健康地在意別人的看法？

資料來源：
【十分鐘心理學】總是很在意別人的看法，怎麼辦？ - YouTube