「為什麼孩子總是一回家就黏著手機不放？」、「為什麼講兩句就嫌煩，但在網路世界裡卻能跟隊友聊整晚？」試著回答這個問題之前，先讓我們來看一段關於實驗室與英雄聯盟的故事。

《焦慮的是我們，不是他們》的作者趙逸帆，曾經每天穿無塵衣，在實驗室裡看著光學面板，許多人說這是「人人羨慕的人生」，然而他卻感到痛苦，也找不到意義，直到遇見了「英雄聯盟」這款遊戲。在TPA台北暗殺星拿下世界冠軍的那一年，全台灣都在瘋玩，他在遊戲裡找到了現實生活得不到的成就感，例如升級的快感、隊友的肯定、立即性的戰績回饋等。

從遊戲裡走出來的契機，不是因為不想玩，也不是設備被家人沒收，而是因為他參加了兒少營隊，在陪伴孩子過程中，他重新發現自己渴望做的事情，於是他放下遊戲，準備重考，轉而讀心理諮商學系。

這段經驗讓他發現，網路世界，有時候是我們在現實生活中受挫時的避風港。網路世界就像一個「超高效回饋器」，按讚、留言、升級都很快速。

相比之下，現實生活中的人際互動緩慢、需要等待，我們也必須練習忍受空白，甚至面對挫折。孩子也許不那麼熱愛手機，而是喜歡那份被看見的成就感。比起責備與限制，我們能做的，是試著理解他們在網路上滿足了什麼需求？並在現實中，給予他們持續的人際健康連結。

當現實世界比遊戲更有溫情，心就不會只留在螢幕裡。

資料來源 : 
不焦慮，理解網路原生世代，把衝突變連結 ft 趙逸帆_哇賽療心室ep144 | Podcast