所有的人際關係都存在自我領域，只是劃分方式不一樣。

女人不願跟老公分享的話題，卻可以跟閨蜜聊得很開心；也有些話題只限於夫妻之間，外人關心一律只答「還好、沒事」。這就是因關係而異的 自我領域 劃分；藝術家則可能一大堆感受、想法都不想找人聊，只想轉化為創作；禪修者則想轉化為慢慢吸氣再慢慢呼出。

在這個時代，手機對每個人來說都是自我的延伸。孩子到了十歲、十一歲，自我意識變強，就一定會捍衛自我領域，所以，爸媽試著接受孩子有自我領域這個事實，給予尊重減少批判，也許可以減少摩擦，不要期待孩子必須「聽話」，營造更互相對等的對話關係。

參考資料：
顏擇雅：一遇到手機，教養就沒轍？如何和孩子談社群沉迷｜親子天下