2025年台北捷運隨機襲擊事件發生後，引發社會高度關注。
在這類突發事件後，除了大人需要時間消化情緒，孩子其實也可能在不知不覺中感到不安或害怕。在這樣的時刻，最重要的不是「不要想這個」，而是學會用溫柔且有效的方式陪伴孩子處理情緒。

陪伴孩子的過程中，我們可以從以下幾個方向開始

▪ 先聽孩子怎麼想
讓孩子說出看到、聽到或正在擔心的事情，不急著糾正或否定感受。
▪ 用孩子能理解的方式說明
避免過多細節與反覆觀看新聞畫面，簡單、真實地回應孩子的疑問即可。
▪ 同理情緒，而不是急著安撫
害怕、不安或焦慮都是正常反應，重要的是讓孩子知道，這些感受可以被理解。
▪ 建立安全感，而非放大恐懼
適度討論遇到危險時可以怎麼求助，重點放在「有方法保護自己」，而不是讓恐懼持續擴大。
▪ 減少瀏覽社群平台相關貼文，以避免替代性創傷
事件發生後，社群平台上有大量的畫面與討論，可能會讓孩子或大人反覆被情緒牽動。適度降低接觸頻率，能幫助情緒慢慢回到穩定狀態，也減少無形的心理負擔。

衛生福利部也同步擴大心理健康支持資源
提醒大家： 勇敢不是撐著不說，而是願意照顧自己。 陪伴孩子亦然，慢慢來，有人接住，就是力量的開始。

以下是衛生福利部擴大心理健康支持方案相關資訊，有需要的人可以多加善用：
▪ 適用對象：在 114 年 12 月 19 日北捷隨機襲擊事件中，曾目睹現場、受到驚嚇或受傷的民眾，不限年齡。
▪ 服務內容：每人 3 次免費心理諮商。求助時只要註明「本案目睹或相關情況」即可。
▪ 申請使用方式：進入衛福部「青壯世代心理健康諮詢方案」網頁查詢心理諮商合作機構，無需著註冊帳號即可查詢；之後逕向合作機構預約。完成「查詢、預約、準備、諮商」4 個簡單步驟。

資料來源 : 
衛生福利部 - 那天之後，你/妳還好嗎？| FaceBook