你以為只是「班群嘴一下」、「限動酸一下」。
但對孩子來說，可能是一整晚都逃不掉的壓力，甚至是每天醒來都會怕打開手機的那種恐懼。

在台灣，兒福聯盟針對全台 21,539 名國高中生的調查指出：
• 18.6% 的學生曾親身遭遇網路霸凌
• 40.7% 的學生曾聽過同學在群組被公審／排擠／私訊內容被公開嘲笑
• 當目睹霸凌時，仍有 39.4% 的學生選擇「什麼都不做」 

這不是少數事件。放到全球來看，UNICEF 與聯合國「暴力侵害兒童問題特別代表」在 30 國、超過 17 萬名 13–24 歲年輕人的民調中發現：
• 三分之一曾是網路霸凌受害者
• 五分之一因此曾缺課 

而在美國皮尤研究中心 2022 年的調查中，也有 46% 的 13–17 歲表示曾經歷至少一種網路霸凌行為（如辱罵、散布謠言、威脅等）。

如果你是被霸凌的人：請先做到這4件事：
1. 先留證據：截圖（包含帳號、時間、完整對話）、保留連結與貼文。
2. 先退出情緒戰：不要硬拼回嗆；先封鎖、檢舉、調整隱私設定。
3. 告訴一個「可信任的大人」：家長、導師、輔導室都可以，重點是「不要自己扛」。
4. 有威脅或跟蹤、散布個資：直接求助警方（110）或透過學校正式機制處理。

如果你是旁觀者：沉默會變成「第二次傷害」
你不需要「單挑霸凌者」，但你可以做三件很有效的事：
• 不轉傳、不按讚、不跟風（降低擴散就是保護）
• 私訊支持受害者：「我看到了，我願意陪你一起找老師/大人」
• 把證據交給大人/平台（讓處理回到正式管道）

給家長的一句話
孩子願意說出來時，先別急著質問「你是不是也有錯」。
先做的是：相信、陪伴、一起整理證據與下一步。

需要找人談談、情緒快撐不住
• 1925 安心專線：24 小時免付費心理支持。
• 若牽涉兒少安全、嚴重威脅或需要保護通報，也可諮詢 113 保護專線（24 小時）。

資料來源 : 
校園霸凌不下線 調查：18.6%學生遭受網路霸凌  | 中央社 CNA