你對IG或社群軟體上癮了嗎?
你每天花多少時間在瀏覽IG或其他社群軟體呢?
你是不是一有空閒時間就忍不住開始滑IG了呢?
你是不是一打開IG,就真的手滑停不下來了呢?
你是不是一天不滑IG,不點開社群軟體,就覺得渾身不對勁呢?
如果以上的答案都為:是,那可能已經對IG或社群軟體上癮了,
甚至有所謂「社群焦慮」的狀態了喔~
來看一下這個針對現在高中生所做的簡單小調查,
大部分的高中生,幾乎每天都會花1~2小時的時間,
逗留在IG的世界中,追蹤或觀看各種內容。
而且值得注意的是,有部分高中生,
因為長期關注IG上的網紅、明星,
因此產生了對自己外表、容貌的焦慮,
甚至也因此產生了羨慕、比較的心態。
而這樣的狀態,可能對青少年的身心發展,會有影響喔~
因此身心科醫師說:
「使用社群媒體前,先確保自己的狀態,
會過度沉迷社群軟體的人,可能都是對自己有不滿意甚至自卑的心態」
所以如果你也因為長期使用IG,
而產生焦慮或與他人比較、羨慕的心態,
可能需要放下手機、遠離社群軟體,
審視一下自己的狀況,調整自己的心態,
IG或甚至其他社群軟體,只是網路上營造的虛擬世界,
還是要以真實的自我與生活為主喔~
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